En terapia de pareja trabajamos de forma personalizada según tus necesidades específicas. El proceso incluye evaluación inicial, definición de objetivos y aplicación de técnicas basadas en evidencia científica.
Consulta presencial en Málaga capital
Terapia de pareja en Málaga
Para parejas con conflictos que se repiten, una crisis de confianza o la sensación de haberse alejado, y
también para las que quieren cuidar la relación antes de que haya problemas. Sesiones presenciales en
nuestra consulta de Málaga capital, junto a la estación María Zambrano, y también
terapia de pareja online
por videollamada.
Qué encontrarás aquí
Qué es la terapia de pareja
La terapia de pareja es un proceso en el que un psicólogo trabaja con los dos miembros de la pareja a la vez para entender qué dinámica está generando el malestar y cambiarla. El objetivo no es decidir quién tiene la razón, sino que aprendáis a comunicaros, a resolver los conflictos y a tomar decisiones juntos.
No es solo para relaciones en crisis. También ayuda a fortalecer vínculos, mejorar la comunicación y prevenir problemas futuros. Se trata de crear un espacio neutral donde ambos podáis expresaros.
Trabajamos comunicación asertiva, gestión de conflictos, expectativas, intimidad, confianza y, cuando es necesario, también ayudamos a tomar decisiones sobre la relación de forma más consciente.
Espacio neutral
Nadie toma partido: el objetivo es entender la dinámica de los dos, no juzgar a ninguno.
Herramientas de comunicación
Técnicas concretas para hablar de lo que duele sin que se convierta en pelea.
Confidencialidad
Lo que se habla en sesión se queda en sesión, para los dos por igual.
Enfoque humano
Profesionalidad con calidez, respeto y comprensión real para ambos.
¿Es para ti?
La terapia de pareja puede ayudaros si...
No hace falta estar al borde de la ruptura para acudir a terapia de pareja. Muchas parejas vienen para fortalecer su relación o resolver conflictos antes de que se agraven. Puede ser útil si os identificáis con estas situaciones.
No os comunicáis bien
Discusiones frecuentes, malentendidos constantes o sensación de que no os escucháis realmente.
Ha habido una crisis de confianza
Infidelidad, mentiras o situaciones que han roto la confianza y no sabéis cómo recuperarla.
Os sentís distantes
Ya no hay conexión emocional, intimidad o simplemente sentís que vivís como compañeros de piso.
No sabéis si seguir juntos
Dudáis sobre la relación pero no sabéis si romper, continuar o cómo tomar esa decisión.
Metodología
Cómo es el proceso en terapia de pareja
Un proceso pensado para trabajar con los dos a la vez, no con uno contra el otro.
1
Evaluación conjunta
Escuchamos a los dos por separado y juntos para entender el patrón real de la relación, no solo el conflicto de esta semana. No hace falta traer nada preparado, y la primera sesión tiene el mismo precio que las siguientes y no os compromete a continuar.
2
Trabajo en sesión
Practicáis comunicación y resolución de conflictos delante nuestro, para poder corregir el patrón en el momento.
3
Consolidación
Trasladáis lo trabajado a vuestro día a día, con seguimiento para que el cambio se sostenga fuera de consulta.
¿Y si solo uno quiere venir?
Es habitual que al principio solo uno de los dos esté convencido. Podemos empezar con una sesión individual para valorar la situación y ver cómo plantear la incorporación del otro miembro.
Enfoques
Cómo trabajamos: enfoque sistémico y método Gottman
Combinamos el enfoque sistémico, que mira la relación como un conjunto y no busca culpables, con técnicas cognitivo-conductuales y el método Gottman, uno de los modelos de terapia de pareja con más investigación detrás.
El psicólogo John Gottman estudió durante décadas a miles de parejas y describió cuatro formas de comunicarse que, cuando se vuelven habituales, desgastan la relación. Las llamó «los cuatro jinetes»:
- Crítica: atacar a la persona en lugar de hablar del problema concreto («siempre te olvidas de todo»).
- Desprecio: sarcasmo, burla o gestos de superioridad. Es la señal más dañina.
- Actitud defensiva: responder a cada queja con excusas o contraataques.
- Evasión: cerrarse, dejar de responder o marcharse en mitad de la conversación.
En las primeras sesiones identificamos cuáles aparecen en vuestra relación y practicamos alternativas concretas: plantear una queja sin atacar, reparar una discusión antes de que escale y volver a crear momentos de conexión en el día a día.
Modalidades
Terapia de pareja presencial u online
El proceso, el psicólogo y el precio son los mismos. Elegid la que mejor encaje con vuestra vida, o combinadlas.
Terapia de pareja en Málaga
En consulta, junto a la estación María Zambrano. Para quien prefiere un espacio neutral fuera de casa y vive en Málaga o en la Costa del Sol.
Cómo llegar y horariosTerapia de pareja online
Por videollamada, desde casa o aunque cada uno esté en una ciudad distinta. Para agendas difíciles o parejas que viven lejos.
Cómo funciona onlineCómo llegar a la consulta de terapia de pareja en Málaga
Estamos en Calle Ayala 1, a dos minutos a pie de la estación María Zambrano y del centro comercial Vialia.
- Metro: parada El Perchel (líneas 1 y 2), junto a la estación.
- Cercanías: estación Málaga María Zambrano, en las líneas C1 (aeropuerto, Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola) y C2 (Cártama, Álora).
- Autobús: varias líneas de la EMT paran en el entorno de la estación, y la estación de autobuses interurbanos está al lado.
- Coche: el aparcamiento público de Vialia y de la estación está a pocos pasos de la consulta.
Si vivís en Málaga capital o en la Costa del Sol occidental, el Cercanías os deja en la puerta: desde Torremolinos, Benalmádena o Fuengirola se llega sin coche ni problemas de aparcamiento. Desde el Valle del Guadalhorce (Cártama, Álora) también hay conexión directa en tren.
Horario pensado para parejas que trabajan
Atendemos de lunes a viernes, de 8:00 a 21:00. Las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde permiten venir antes o después del trabajo sin pedir permisos. Son también las franjas más solicitadas, así que conviene reservar con unos días de antelación y, si podéis, fijar el mismo día y hora para todo el proceso.
Coordina la terapia de pareja
Javier Álvarez, psicólogo general sanitario colegiado con el nº AO10698 y más de 15 años de experiencia en Málaga. Podéis conocer al resto de psicólogos en la página del equipo completo.
Sesiones conjuntas y sesiones individuales
La mayoría de las sesiones son conjuntas, pero en algunos momentos del proceso puede haber alguna sesión individual con cada miembro para profundizar en algo concreto. Siempre se hace de forma transparente para ambos y con el mismo psicólogo, para que nadie sienta que hay información que se le oculta.
Cuánto dura la terapia de pareja
Depende de lo que traigáis a consulta. Para conflictos concretos, muchas parejas notan cambios en 8-12 sesiones. Los procesos de reconstrucción de la confianza tras una infidelidad suelen necesitar más tiempo. Al principio las sesiones son semanales o quincenales y se espacian a medida que la relación mejora.
Terapia de pareja cuando estáis pensando en separaros
La terapia no tiene como objetivo que sigáis juntos a toda costa, sino que toméis una decisión meditada. A veces sirve para reconstruir la relación y otras para separarse de forma más sana y con menos desgaste emocional, sobre todo cuando hay hijos y vais a seguir compartiendo su crianza. En ese caso, la terapia familiar puede ser un buen complemento.
Cuándo no es el momento de la terapia de pareja
Si en la relación hay violencia, amenazas o miedo hacia la otra persona, la terapia de pareja conjunta no es el primer paso: lo prioritario es la seguridad, y recomendamos atención individual y los recursos especializados (016, gratuito y sin dejar rastro en la factura). En la primera sesión valoramos siempre este aspecto.
Problemas psicológicos
¿Qué estás viviendo ahora mismo?
Trabajamos problemáticas reales con un enfoque cercano, profesional y totalmente adaptado a tu caso.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre terapia de pareja
Respuestas claras y directas.
Testimonios
Lo que dicen mis pacientes
La satisfacción de mis pacientes es mi mayor recompensa
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15+ años de experiencia
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